5 dni

[...] masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy składowe: ilość treningów w tygodniu, ilość treningów i ich rozkład ze względu na poszczególne grupy mięśniowe(wraz z rozkładem ich poziomu intensywności), liczbę serii, powtórzeń, wielkość obciążeń, [...]

w sensie podbić kalorie do 4000 i wprowadzić aero? Ja redukowałem z wagi 116kg od marca i dosyć dużo zrzuciłem, spadłem do 95.5kg, zwiększałem co 4-5 dni po 100kcal pojechałem na zapotrzebowaniu głównym 2 tygodnie i podbiłem + 400kcal. Ja jestem taką osobą że możesz śmiało swoje zdanie napisać i zasugerować Trzeba eksperymentować, a tłuszczyku do [...]

[...] zrobić trening w weekend ale po pierwsze mamy jeszcze rodzine na głowię a po drugie ledwie udało mi się wstać z łóżka i zrobić zakupy. Masakra... trzy treningi w tym tygodniu a ja się czuję jak bym po 14 godzin dziennie w kopalni pracował %-) Dobrze, że jeszcze chwila organizm się przyzwyczai x) i wszystko wróci do normy mam nadzieję. Tym [...]

juz mam 22 w treningu a znace mam juz chyba z 5 dni d.j666

Yarekbboy wypełnij profil i powiedz ile cwiczysz bo nie wiem czy juz mowiles ... rób all ćwiczenia zwiazane z rekami to napewno jakos ci sie powiekszy nadgarstek mi teraz strdnio 1 do 2 mm na miech sie powieksza zawsze cos a nie robie nic special editon na niego tylko poprostu mocno cwicze ... a co do planu jak malo cwiczysz to czy 5 dni to nie [...]

zapodajcie(mówie poraz 3) jakiś plan treningowy na 5 dni w tyg - prosze was bardzo:] joker

polawa fazy ladowania prawie 40 tabsow juz wsunolem. i co jak wroce to znowusz 5 dni ladowania bede robil?? troszke do dupy. sexi dupeczki rulezz

****a nie bylo mnie pzez 5 dni bo netu nie mialem, a tu tyle stron na***ane... chloapki jaktam wyniki z testow gimnazjalnych, ja mam 86 Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Kolega jest w moim wieku a dokładniej 5 dni młodszy. Może u niego też nie zwróciliśmy na placy ale u niego byłaby to różnica jakieś 3-4 cm, chociaż i tak nie jestem pewien. Ma nawet rzeźbe ale waży tylko 47kg. Następnym razem zmierzymy go bardzo dokładnie Nie usuwajta tego posta :)

[...] roku schodzilem jak mi sie chcialo. W wakacje zaczolem schozdic czesciej i klate robilem co drugi dzien wiem ze robilem bardzo zle ale nie wiedzialem ze klatka musi miec 5 dni regeneracji. i od wrzesnia mam juz plan :) . W przyszłym tygodniu zrobie sobie fotke po siłowni bedzei lepiej. A jesli chodzi o HMB w plynie to Ja mam jest bardzo kwasne [...]

Vox no chyba powinienes robic klatke poniedzialek czwartek czy wtorek piatek jak Ci wygodnie bo to bez sensu masz 5 dni odpoczynku miedzy jednym treningiem a miedzy drogim tylko 2 ...

Decyzja do podjęcia Napisałem wczoraj, że dzisiaj podejmę decyzję co do zasadniczego kształtu treningu na następne dwa tygodnie. Wstałem rano - jakiś d**** kosił trawę o 5:15 - gdybym był u siebie w domu, to chyba wyjąłbym z szafy łuk i oddałbym dwa ostrzegawcze strzały w tors kosiarza - i samopoczucie to miałem, by rzec: raczej liche. Czułem [...]

[...] buteleczek pewnego specyfiku... cło oczywiśćie było bo wybrał najszybszą mozliwą opcję dostarczenia. Wysylka szla bespośrenio ze skleu usa do PL. Za 48$ mial za 5 dni paczkę u siebie. Sam planuje niedlugo zakupić pare supli w usa. Wysłałby mi kolega z usa. Teraz pozostaje wybrać tylko formę wysyłki. Wolałbym, żęby przyszło mi to [...]

[...] 2 miesięce __________Anadrol - Oxymetholone __________Fluoxymesterone __________Formebolone __________Winstrol-V - Injectable Stanozolol __________Drostanolone 5 tygodni __________methandienone __________mesterolone __________ethylestrenole - Silabolin __________noretadrolone 3 tygodnie __________oxandrolone __________stanozolol [...]

[...] A ...ITD nastepmy tydzien zaczynam ... Z PODZialem na 4 możesz wyrobic przy pięciu treningach, dobrze byłoby aby np. była przerwa pomiedzuy klatka a rekami itp, tak więc dni ruchome by sie przydało wprowadzic dla pewnych treningow... WISLA KR trenuje 5 dni w tygodniu i sa to dni od pon do piatku - 5 DNI POD RZĄD TO CHYBA NIENAJLEPSZY [...]

To warto lecieć 5iu insy 5 dni on i 2 off czy,nie ? Tak samo jak byś pytał czy warto ćwiczyć 5 dni on 2 off :-) zbyt ogólne pytanie. IMO w dni wolne od treningu insa zbędna. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-01-17 22:23:51

[...] półtrwania: Środki doustne Anadrol / Anapolan50 (oxymetholone) 8 do 9 h Anavar (oxandrolone) 9 h Dianabol (methandrostenolone, methandienone) 4.5 do 6 h Methyltestosterone 4 dni Winstrol (stanozolol) (tabletki lub depot brany doustnie) 9 h Środki inekcyjne Deca-durabolin (Nandrolone decanate) 15 dni Equipoise 14 dni Finaject (trenbolone acetate) [...]

[...] masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy składowe: ilość treningów w tygodniu, ilość treningów i ich rozkład ze względu na poszczególne grupy mięśniowe(wraz z rozkładem ich poziomu intensywności), liczbę serii, powtórzeń, wielkość obciążeń, [...]

[...] na 5:00 rano na silke. Z moich doswiadczen wynika ze na poczatku jakies 3mc bylo niezle, lecial fat i przybywalo mocy. Organizm jest z rana o wiele lepszym stanie niz po poludniu. Niestety problem pojawil sie po 6 mc. Organizm potrzebuje energi a noc nie sprzyja. Wiec jedyna opcja jest branie czegos. Ja zapodalem whey isolate z ON. No i [...]

[...] ramienia 10m. Potem starty 20-30 i 50m. W drugi dzień robimy starty 100-200-400m. Albo jak kto woli to rozplanować, do tego powtarzamy każdy start min. 5 razy. Dlaczego 2 dni i tyle powtórzeń z racji że mogą być dość spore wahania w sekundach. I ja biorę czas średni, jest najbliższy prawdy i od czasu śr. będzie najłatwiej porównać postęp lub [...]